北京 2025 Beijing
赛后分析报告
万, 子豪
总成绩
01:24:06
综合分
82
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 497 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
69
推雪橇
93
拉雪橇
72
波比跳
88
划船机
83
农夫行走
86
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:40组内第 26/496
100
已超出 -1:05
2
墙球
4:31组内第 31/495
100
已超出 -1:23
3
推雪橇
2:54组内第 91/495
93
已超出 -8s
4
波比跳
4:22组内第 125/496
88
已超出 ±0s
5
农夫行走
2:00组内第 157/496
86
落后 +2s
6
划船机待提升
4:42组内第 161/497
83
落后 +4s
7
拉雪橇待提升
5:42组内第 227/495
72
落后 +52s
8
滑雪机待提升
4:44组内第 290/497
69
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +2:28
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +10:24
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:38
↑ 8 名
超过 69%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:32
↑ 8 名
超过 69%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:38
↑ 8 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:30→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:44→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:42→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:42→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。