北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 倩
总成绩
01:20:42
综合分
93
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 312 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
85
推雪橇
91
拉雪橇
96
波比跳
100
划船机
97
农夫行走
100
沙袋弓步
85
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:38组内第 5/312
100
已超出 -1:32
2
农夫行走
1:44组内第 6/312
100
已超出 -24s
3
划船机
5:08组内第 44/312
97
已超出 -7s
4
拉雪橇
5:22组内第 49/312
96
已超出 -31s
5
推雪橇
2:44组内第 65/312
91
已超出 -4s
6
墙球待提升
5:57组内第 83/312
86
落后 +9s
7
滑雪机待提升
5:12组内第 95/312
85
落后 +3s
8
沙袋弓步待提升
4:39组内第 97/312
85
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -7:46
前 10% 门槛
1:20:42
你已快出 ±0s
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:14
↑ 2 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:11
↑ 3 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:20:06
↑ 4 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:45→4'58"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:12→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:39→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:57→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。