北京 2025 Beijing
赛后分析报告
罗, 颖
总成绩
01:34:43
综合分
80
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 312 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
88
推雪橇
76
拉雪橇
89
波比跳
64
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
67
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:57组内第 8/312
100
已超出 -18s
2
农夫行走
1:55组内第 34/312
100
已超出 -13s
3
拉雪橇
5:52组内第 77/312
89
已超出 -1s
4
滑雪机
5:09组内第 81/312
88
已超出 ±0s
5
推雪橇
3:06组内第 131/312
76
落后 +18s
6
沙袋弓步待提升
5:40组内第 186/312
67
落后 +1:12
7
波比跳待提升
6:57组内第 203/312
64
落后 +1:47
8
墙球待提升
8:16组内第 199/312
63
落后 +2:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +6:15
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +14:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:33:53
↑ 10 名
超过 63%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:01
↑ 7 名
超过 62%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:09
↑ 6 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:47→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:06→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:52→5:52这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:57→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:40→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:16→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。