北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 云振
总成绩
01:19:34
综合分
85
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 497 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
95
推雪橇
70
拉雪橇
75
波比跳
63
划船机
89
农夫行走
92
沙袋弓步
100
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:02组内第 51/496
100
已超出 -43s
2
滑雪机
4:20组内第 88/497
95
已超出 -7s
3
农夫行走
1:54组内第 96/496
92
已超出 -4s
4
划船机
4:37组内第 113/497
89
已超出 -1s
5
墙球
6:18组内第 168/495
82
落后 +24s
6
拉雪橇待提升
5:35组内第 213/495
75
落后 +45s
7
推雪橇待提升
3:34组内第 260/495
70
落后 +32s
8
波比跳待提升
5:58组内第 349/496
63
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -2:04
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +5:52
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:18:58
↑ 4 名
超过 80%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:19:13
↑ 4 名
超过 80%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:19:00
↑ 4 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:49→4'36"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:34→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:35→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:58→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:18→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。