北京 2025 Beijing
赛后分析报告
任, 芳欣
总成绩
01:45:00
综合分
67
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 312 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
61
拉雪橇
62
波比跳
81
划船机
67
农夫行走
58
沙袋弓步
70
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:34组内第 110/312
81
落后 +24s
2
沙袋弓步
5:25组内第 163/312
70
落后 +57s
3
滑雪机
5:52组内第 236/312
67
落后 +43s
4
划船机
5:51组内第 217/312
67
落后 +36s
5
墙球
8:15组内第 197/312
63
落后 +2:27
6
拉雪橇待提升
8:02组内第 218/312
62
落后 +2:09
7
推雪橇待提升
3:50组内第 230/312
61
落后 +1:02
8
农夫行走待提升
3:03组内第 252/312
58
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +16:32
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +24:18
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:44:42
↑ 4 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:44:37
↑ 5 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:44:12
↑ 7 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:19→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:52→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:50→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:02→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:34→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:03→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:25→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:15→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。