北京 2025 Beijing
赛后分析报告
殷, 倩文
总成绩
01:22:19
综合分
87
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
90
推雪橇
95
拉雪橇
85
波比跳
81
划船机
74
农夫行走
70
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:51组内第 24/312
100
已超出 -57s
2
推雪橇
2:39组内第 57/312
95
已超出 -9s
3
沙袋弓步
4:16组内第 54/312
94
已超出 -12s
4
滑雪机
5:07组内第 69/312
90
已超出 -2s
5
拉雪橇
6:03组内第 90/312
85
落后 +10s
6
波比跳待提升
5:34组内第 110/312
81
落后 +24s
7
划船机待提升
5:29组内第 142/312
74
落后 +14s
8
农夫行走待提升
2:29组内第 163/312
70
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -6:09
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +1:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:22:04
↑ 3 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:46
↑ 10 名
超过 88%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:46
↑ 10 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:16→4'47"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
6:03→6:03这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:34→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:29→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:29→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。