北京 2025 Beijing
赛后分析报告
何, 彦婕
总成绩
02:09:58
综合分
48
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 312 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
54
推雪橇
60
拉雪橇
41
波比跳
52
划船机
61
农夫行走
36
沙袋弓步
52
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:36组内第 290/312
61
落后 +1:21
2
推雪橇
3:51组内第 235/312
60
落后 +1:03
3
滑雪机
7:14组内第 308/312
54
落后 +2:05
4
波比跳
8:24组内第 259/312
52
落后 +3:14
5
沙袋弓步
7:16组内第 264/312
52
落后 +2:48
6
拉雪橇待提升
10:29组内第 292/312
41
落后 +4:36
7
墙球待提升
11:08组内第 271/312
39
落后 +5:20
8
农夫行走待提升
3:54组内第 295/312
36
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +41:30
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +49:16
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:09:35
↑ 2 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:08:51
↑ 2 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:08:55
↑ 2 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:19→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:14→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:51→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:29→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:24→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:36→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:54→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:16→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:08→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。