北京 2025 Beijing
赛后分析报告
潘, 晓霞
总成绩
01:35:06
综合分
73
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 312 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
67
推雪橇
65
拉雪橇
66
波比跳
88
划船机
67
农夫行走
52
沙袋弓步
93
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:18组内第 59/312
93
已超出 -10s
2
波比跳
5:10组内第 79/312
88
已超出 ±0s
3
墙球
6:54组内第 142/312
74
落后 +1:06
4
滑雪机
5:49组内第 226/312
67
落后 +40s
5
划船机
5:52组内第 220/312
67
落后 +37s
6
拉雪橇待提升
7:28组内第 189/312
66
落后 +1:35
7
推雪橇待提升
3:35组内第 206/312
65
落后 +47s
8
农夫行走待提升
3:20组内第 268/312
52
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +6:38
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +14:24
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:34:46
↑ 4 名
超过 60%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:34:44
↑ 4 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:34:21
↑ 7 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:58→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:49→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:35→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:28→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:52→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:20→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:54→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。