北京 2025 Beijing
赛后分析报告
吴, 启迪
总成绩
01:30:58
综合分
74
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 497 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
97
推雪橇
89
拉雪橇
86
波比跳
61
划船机
85
农夫行走
80
沙袋弓步
39
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 75/497
97
已超出 -9s
2
推雪橇
3:01组内第 121/495
89
已超出 -1s
3
拉雪橇
4:58组内第 135/495
86
落后 +8s
4
划船机
4:40组内第 143/497
85
落后 +2s
5
农夫行走
2:05组内第 193/496
80
落后 +7s
6
波比跳待提升
6:07组内第 367/496
61
落后 +1:45
7
墙球待提升
8:24组内第 338/495
61
落后 +2:30
8
沙袋弓步待提升
8:31组内第 484/496
39
落后 +3:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +9:20
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +17:16
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:30:07
↑ 11 名
超过 52%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:30:08
↑ 10 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:30:21
↑ 8 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:43→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:07→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:05→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:31→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:24→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。