北京 2025 Beijing
赛后分析报告
薛, 霜
总成绩
01:36:40
综合分
78
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 312 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
78
推雪橇
82
拉雪橇
82
波比跳
59
划船机
78
农夫行走
98
沙袋弓步
84
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:57组内第 40/312
98
已超出 -11s
2
沙袋弓步
4:41组内第 100/312
84
落后 +13s
3
推雪橇
2:57组内第 101/312
82
落后 +9s
4
拉雪橇
6:17组内第 110/312
82
落后 +24s
5
滑雪机待提升
5:20组内第 126/312
78
落后 +11s
6
划船机
5:25组内第 115/312
78
落后 +10s
7
墙球待提升
6:44组内第 127/312
76
落后 +56s
8
波比跳待提升
7:36组内第 228/312
59
落后 +2:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +8:12
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +15:58
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:35:54
↑ 7 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:36:00
↑ 7 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:36:08
↑ 6 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:33→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:20→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:36→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:41→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:44→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。