北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 媛
总成绩
01:33:23
综合分
85
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 312 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
87
推雪橇
95
拉雪橇
91
波比跳
84
划船机
99
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:45组内第 9/312
100
已超出 -23s
2
划船机
5:07组内第 41/312
99
已超出 -8s
3
推雪橇
2:39组内第 57/312
95
已超出 -9s
4
拉雪橇
5:44组内第 69/312
91
已超出 -9s
5
滑雪机
5:10组内第 88/312
87
落后 +1s
6
墙球待提升
5:58组内第 85/312
86
落后 +10s
7
波比跳待提升
5:26组内第 100/312
84
落后 +16s
8
沙袋弓步待提升
5:27组内第 166/312
69
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +4:55
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +12:41
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:50
↑ 5 名
超过 66%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:50
↑ 5 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:32:47
↑ 5 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:25→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:26→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:45→1:45这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:27→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:58→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。