北京 2025 Beijing
赛后分析报告
韩, 知益
总成绩
02:19:07
综合分
52
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 312 名同组完赛者
跑步
42
滑雪机
61
推雪橇
63
拉雪橇
56
波比跳
34
划船机
68
农夫行走
56
沙袋弓步
63
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:46组内第 203/312
68
落后 +31s
2
推雪橇
3:41组内第 213/312
63
落后 +53s
3
沙袋弓步
6:09组内第 217/312
63
落后 +1:41
4
滑雪机
6:29组内第 296/312
61
落后 +1:20
5
拉雪橇待提升
8:52组内第 251/312
56
落后 +2:59
6
农夫行走
3:10组内第 259/312
56
落后 +1:02
7
波比跳待提升
10:08组内第 292/312
34
落后 +4:58
8
墙球待提升
11:38组内第 280/312
34
落后 +5:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +50:39
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +58:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:17:57
↑ 1 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:18:06
↑ 1 名
超过 7%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:18:14
↑ 1 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:09:40→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:29→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:41→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:52→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:08→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:10→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:09→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:38→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。