北京 2025 Beijing
赛后分析报告
田, 桂霞
总成绩
01:36:26
综合分
79
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 312 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
80
推雪橇
96
拉雪橇
87
波比跳
86
划船机
86
农夫行走
58
沙袋弓步
88
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:37组内第 48/312
96
已超出 -11s
2
沙袋弓步
4:29组内第 79/312
88
落后 +1s
3
拉雪橇
5:57组内第 84/312
87
落后 +4s
4
波比跳
5:16组内第 89/312
86
落后 +6s
5
划船机
5:17组内第 83/312
86
落后 +2s
6
滑雪机待提升
5:18组内第 119/312
80
落后 +9s
7
墙球待提升
6:53组内第 140/312
74
落后 +1:05
8
农夫行走待提升
3:05组内第 255/312
58
落后 +57s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +7:58
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +15:44
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:36:07
↑ 2 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:35:45
↑ 3 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:35:54
↑ 3 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:38→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:18→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:57→5:57这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:05→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:53→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。