北京 2025 Beijing
赛后分析报告
马, 珂
总成绩
01:08:45
综合分
94
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
92
推雪橇
98
拉雪橇
86
波比跳
100
划船机
94
农夫行走
72
沙袋弓步
98
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:06组内第 20/496
100
已超出 -1:16
2
推雪橇
2:45组内第 62/495
98
已超出 -17s
3
沙袋弓步
4:08组内第 59/496
98
已超出 -37s
4
墙球
5:01组内第 66/495
98
已超出 -53s
5
划船机
4:33组内第 83/497
94
已超出 -5s
6
滑雪机待提升
4:23组内第 106/497
92
已超出 -4s
7
拉雪橇待提升
4:59组内第 140/495
86
落后 +9s
8
农夫行走待提升
2:12组内第 246/496
72
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -12:53
前 10% 门槛
1:13:42
你已快出 -4:57
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:08:32
↑ 4 名
超过 96%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:08:15
↑ 5 名
超过 96%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:08:19
↑ 5 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:46→4'06"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:23→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:59→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:06→3:06这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:12→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。