北京 2025 Beijing
赛后分析报告
陈, 宬
总成绩
01:13:12
综合分
93
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
88
推雪橇
100
拉雪橇
68
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
75
沙袋弓步
100
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:07组内第 5/312
100
已超出 -41s
2
波比跳
3:55组内第 14/312
100
已超出 -1:15
3
划船机
5:02组内第 15/312
100
已超出 -13s
4
沙袋弓步
3:14组内第 3/312
100
已超出 -1:14
5
墙球
5:08组内第 42/312
97
已超出 -40s
6
滑雪机待提升
5:09组内第 81/312
88
已超出 ±0s
7
农夫行走待提升
2:23组内第 144/312
75
落后 +15s
8
拉雪橇待提升
7:18组内第 176/312
68
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -15:16
前 10% 门槛
1:20:42
你已快出 -7:30
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:12:28
↑ 3 名
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:12:58
↑ 1 名
超过 98%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:12:41
↑ 3 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:35→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:09→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:18→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:14→3:14这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。