北京 2025 Beijing
赛后分析报告
杨, 帆
总成绩
01:32:45
综合分
63
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 497 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
68
波比跳
56
划船机
66
农夫行走
21
沙袋弓步
67
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:46组内第 310/497
69
落后 +19s
2
推雪橇
3:42组内第 296/495
68
落后 +40s
3
拉雪橇
6:06组内第 293/495
68
落后 +1:16
4
沙袋弓步
5:51组内第 318/496
67
落后 +1:06
5
划船机
5:16组内第 427/497
66
落后 +38s
6
墙球待提升
8:16组内第 328/495
62
落后 +2:22
7
波比跳待提升
6:39组内第 418/496
56
落后 +2:17
8
农夫行走待提升
4:11组内第 493/496
21
落后 +2:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +11:07
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +19:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:32:20
↑ 7 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:32:05
↑ 11 名
超过 48%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:31:55
↑ 13 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:30→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:42→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:06→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:39→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:11→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:16→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。