北京 2025 Beijing
赛后分析报告
顾, 蓓莉
总成绩
01:24:43
综合分
86
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 312 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
87
推雪橇
85
拉雪橇
81
波比跳
86
划船机
87
农夫行走
72
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:10组内第 2/312
100
已超出 -1:18
2
墙球
4:24组内第 14/312
100
已超出 -1:24
3
滑雪机
5:10组内第 88/312
87
落后 +1s
4
划船机
5:16组内第 81/312
87
落后 +1s
5
波比跳
5:18组内第 92/312
86
落后 +8s
6
推雪橇待提升
2:52组内第 92/312
85
落后 +4s
7
拉雪橇待提升
6:20组内第 114/312
81
落后 +27s
8
农夫行走待提升
2:26组内第 153/312
72
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -3:45
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +4:01
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:24:28
↑ 2 名
超过 83%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:24:05
↑ 3 名
超过 83%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:24:26
↑ 2 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:19→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:52→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:20→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:26→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。