北京 2025 Beijing
赛后分析报告
季, 圣哲
总成绩
02:00:10
综合分
57
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 312 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
64
推雪橇
58
拉雪橇
64
波比跳
39
划船机
64
农夫行走
59
沙袋弓步
67
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:44组内第 194/312
67
落后 +1:16
2
滑雪机
6:08组内第 272/312
64
落后 +59s
3
拉雪橇
7:51组内第 208/312
64
落后 +1:58
4
划船机
6:14组内第 262/312
64
落后 +59s
5
农夫行走
3:01组内第 248/312
59
落后 +53s
6
推雪橇待提升
4:02组内第 256/312
58
落后 +1:14
7
波比跳待提升
9:39组内第 281/312
39
落后 +4:29
8
墙球待提升
12:12组内第 285/312
30
落后 +6:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +31:42
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +39:28
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:58:57
↑ 2 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:59:12
↑ 1 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:59:46
↑ 1 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:26→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:08→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:02→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:51→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:39→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:14→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:01→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:12→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。