北京 2025 Beijing
赛后分析报告
朱, 文昊
总成绩
01:21:07
综合分
82
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 497 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
76
推雪橇
69
拉雪橇
73
波比跳
98
划船机
80
农夫行走
82
沙袋弓步
89
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:41组内第 64/496
98
已超出 -41s
2
沙袋弓步
4:41组内第 113/496
89
已超出 -4s
3
墙球
6:02组内第 138/495
86
落后 +8s
4
农夫行走
2:03组内第 176/496
82
落后 +5s
5
划船机
4:44组内第 182/497
80
落后 +6s
6
滑雪机待提升
4:36组内第 203/497
76
落后 +9s
7
拉雪橇待提升
5:41组内第 224/495
73
落后 +51s
8
推雪橇待提升
3:37组内第 271/495
69
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -31s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +7:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:20:45
↑ 4 名
超过 77%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:20:33
↑ 6 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:39
↑ 5 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:56→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:36→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:37→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:41→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:44→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:03→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。