北京 2025 Beijing
赛后分析报告
段, 安琪
总成绩
01:47:47
综合分
66
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 312 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
55
拉雪橇
71
波比跳
96
划船机
68
农夫行走
61
沙袋弓步
69
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:43组内第 50/312
96
已超出 -27s
2
拉雪橇
6:54组内第 153/312
71
落后 +1:01
3
沙袋弓步
5:29组内第 169/312
69
落后 +1:01
4
滑雪机
5:41组内第 203/312
68
落后 +32s
5
划船机
5:43组内第 192/312
68
落后 +28s
6
农夫行走待提升
2:56组内第 229/312
61
落后 +48s
7
推雪橇待提升
4:12组内第 264/312
55
落后 +1:24
8
墙球待提升
10:39组内第 253/312
43
落后 +4:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +19:19
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +27:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:46:43
↑ 5 名
超过 36%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:47:22
↑ 1 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:47:29
↑ 1 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:18→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:12→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:54→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:43→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:56→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:29→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:39→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。