北京 2025 Beijing
赛后分析报告
赵, 国栋
总成绩
01:31:35
综合分
76
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
74
推雪橇
53
拉雪橇
83
波比跳
87
划船机
90
农夫行走
93
沙袋弓步
68
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 90/496
93
已超出 -5s
2
划船机
4:36组内第 106/497
90
已超出 -2s
3
波比跳
4:25组内第 130/496
87
落后 +3s
4
拉雪橇
5:06组内第 153/495
83
落后 +16s
5
滑雪机
4:37组内第 214/497
74
落后 +10s
6
墙球待提升
6:54组内第 220/495
74
落后 +1:00
7
沙袋弓步待提升
5:45组内第 293/496
68
落后 +1:00
8
推雪橇待提升
4:41组内第 437/495
53
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +9:57
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +17:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:31:07
↑ 7 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:00
↑ 7 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:30:54
↑ 8 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:50→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:41→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:06→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:45→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:54→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。