北京 2025 Beijing
赛后分析报告
孙, 科桦
总成绩
01:33:30
综合分
70
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
68
波比跳
63
划船机
74
农夫行走
89
沙袋弓步
68
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:57组内第 120/496
89
已超出 -1s
2
划船机
4:49组内第 216/497
74
落后 +11s
3
墙球
6:58组内第 231/495
73
落后 +1:04
4
推雪橇
3:39组内第 284/495
68
落后 +37s
5
拉雪橇待提升
6:01组内第 279/495
68
落后 +1:11
6
沙袋弓步
5:48组内第 305/496
68
落后 +1:03
7
滑雪机待提升
5:02组内第 419/497
66
落后 +35s
8
波比跳待提升
5:56组内第 346/496
63
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +11:52
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +19:48
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:32:54
↑ 12 名
超过 45%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:33:00
↑ 11 名
超过 45%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:32:54
↑ 12 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:23→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:02→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:01→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:56→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:48→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:58→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。