北京 2025 Beijing
赛后分析报告
谭, 祺
总成绩
01:39:24
综合分
66
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 497 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
81
推雪橇
68
拉雪橇
80
波比跳
64
划船机
67
农夫行走
68
沙袋弓步
67
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 161/497
81
落后 +5s
2
拉雪橇
5:17组内第 179/495
80
落后 +27s
3
推雪橇
3:42组内第 296/495
68
落后 +40s
4
农夫行走
2:19组内第 282/496
68
落后 +21s
5
划船机
5:07组内第 369/497
67
落后 +29s
6
沙袋弓步待提升
5:52组内第 322/496
67
落后 +1:07
7
波比跳待提升
5:53组内第 338/496
64
落后 +1:31
8
墙球待提升
11:07组内第 450/495
38
落后 +5:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +17:46
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +25:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:38:17
↑ 13 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:38:49
↑ 8 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:38:49
↑ 8 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:22→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:32→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:42→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:17→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:53→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:52→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:07→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。