北京 2025 Beijing
赛后分析报告
于, 博帆
总成绩
01:55:40
综合分
54
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 497 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
65
推雪橇
54
拉雪橇
37
波比跳
62
划船机
63
农夫行走
51
沙袋弓步
62
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:09组内第 455/497
65
落后 +42s
2
划船机
5:32组内第 471/497
63
落后 +54s
3
波比跳
6:05组内第 364/496
62
落后 +1:43
4
沙袋弓步
6:28组内第 392/496
62
落后 +1:43
5
推雪橇
4:38组内第 433/495
54
落后 +1:36
6
农夫行走待提升
3:02组内第 453/496
51
落后 +1:04
7
拉雪橇待提升
9:12组内第 479/495
37
落后 +4:22
8
墙球待提升
12:20组内第 469/495
29
落后 +6:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +34:02
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +41:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:54:26
↑ 9 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:54:45
↑ 5 名
超过 1%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:55:22
↑ 2 名
超过 0%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:11→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:38→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:12→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:05→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:32→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:28→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:20→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。