北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 鑫
总成绩
01:43:40
综合分
63
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 497 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
68
推雪橇
62
拉雪橇
63
波比跳
64
划船机
68
农夫行走
60
沙袋弓步
64
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:49组内第 330/497
68
落后 +22s
2
划船机
5:02组内第 331/497
68
落后 +24s
3
墙球
7:48组内第 298/495
66
落后 +1:54
4
波比跳
5:49组内第 331/496
64
落后 +1:27
5
沙袋弓步
6:10组内第 352/496
64
落后 +1:25
6
拉雪橇待提升
6:36组内第 354/495
63
落后 +1:46
7
推雪橇待提升
4:07组内第 371/495
62
落后 +1:05
8
农夫行走待提升
2:40组内第 394/496
60
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +22:02
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +29:58
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:43:24
↑ 5 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:43:15
↑ 8 名
超过 19%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:00
↑ 10 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:08→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:07→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:36→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:49→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:48→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。