北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 树郁
总成绩
01:45:32
综合分
65
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 312 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
70
推雪橇
52
拉雪橇
66
波比跳
78
划船机
65
农夫行走
60
沙袋弓步
68
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:47组内第 130/312
78
落后 +37s
2
滑雪机
5:30组内第 168/312
70
落后 +21s
3
沙袋弓步
5:35组内第 180/312
68
落后 +1:07
4
拉雪橇
7:31组内第 193/312
66
落后 +1:38
5
划船机
6:06组内第 246/312
65
落后 +51s
6
墙球待提升
8:27组内第 204/312
61
落后 +2:39
7
农夫行走待提升
2:59组内第 238/312
60
落后 +51s
8
推雪橇待提升
4:22组内第 275/312
52
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +17:04
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +24:50
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:45:06
↑ 4 名
超过 40%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:45:14
↑ 4 名
超过 40%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:44:41
↑ 8 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:56→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:22→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:31→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:47→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:06→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:59→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:27→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。