北京 2025 Beijing
赛后分析报告
何, 丝芸
总成绩
01:46:02
综合分
62
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 312 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
63
推雪橇
70
拉雪橇
67
波比跳
56
划船机
65
农夫行走
65
沙袋弓步
63
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:14组内第 156/312
70
落后 +26s
2
拉雪橇
7:24组内第 182/312
67
落后 +1:31
3
划船机
6:08组内第 250/312
65
落后 +53s
4
农夫行走
2:43组内第 202/312
65
落后 +35s
5
滑雪机
6:12组内第 276/312
63
落后 +1:03
6
沙袋弓步待提升
6:05组内第 213/312
63
落后 +1:37
7
波比跳待提升
7:58组内第 244/312
56
落后 +2:48
8
墙球待提升
10:33组内第 251/312
44
落后 +4:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +17:34
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +25:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:44:59
↑ 12 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:45:14
↑ 11 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:45:25
↑ 9 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:37→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:12→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:24→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:58→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:08→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:05→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:33→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。