北京 2025 Beijing
赛后分析报告
陈, 云鹏
总成绩
01:41:20
综合分
61
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 497 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
78
推雪橇
63
拉雪橇
66
波比跳
81
划船机
64
农夫行走
15
沙袋弓步
68
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:41组内第 173/496
81
落后 +19s
2
滑雪机
4:34组内第 175/497
78
落后 +7s
3
沙袋弓步
5:47组内第 304/496
68
落后 +1:02
4
拉雪橇
6:18组内第 315/495
66
落后 +1:28
5
划船机
5:27组内第 463/497
64
落后 +49s
6
推雪橇待提升
4:02组内第 359/495
63
落后 +1:00
7
墙球待提升
8:37组内第 350/495
60
落后 +2:43
8
农夫行走待提升
4:59组内第 496/496
15
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +19:42
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +27:38
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:40:50
↑ 3 名
超过 24%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:40:28
↑ 8 名
超过 25%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:40:56
↑ 3 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:46→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:02→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:18→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:41→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:59→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:47→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:37→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。