北京 2025 Beijing
赛后分析报告
单, 良
总成绩
01:21:47
综合分
83
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 497 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
67
推雪橇
86
拉雪橇
90
波比跳
96
划船机
88
农夫行走
67
沙袋弓步
88
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:50组内第 75/496
96
已超出 -32s
2
拉雪橇
4:44组内第 112/495
90
已超出 -6s
3
划船机
4:38组内第 126/497
88
已超出 ±0s
4
沙袋弓步
4:44组内第 121/496
88
已超出 -1s
5
墙球
5:58组内第 131/495
87
落后 +4s
6
推雪橇待提升
3:06组内第 144/495
86
落后 +4s
7
滑雪机待提升
4:57组内第 391/497
67
落后 +30s
8
农夫行走待提升
2:21组内第 295/496
67
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +9s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +8:05
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:17
↑ 5 名
超过 75%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:21:33
↑ 4 名
超过 75%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:21:28
↑ 4 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:43→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:57→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:06→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:21→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:58→5:58这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。