北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 帅
总成绩
01:33:18
综合分
71
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
74
推雪橇
69
拉雪橇
78
波比跳
69
划船机
71
农夫行走
86
沙袋弓步
75
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:00组内第 157/496
86
落后 +2s
2
拉雪橇
5:23组内第 188/495
78
落后 +33s
3
沙袋弓步
5:20组内第 221/496
75
落后 +35s
4
滑雪机
4:37组内第 214/497
74
落后 +10s
5
划船机
4:51组内第 236/497
71
落后 +13s
6
推雪橇待提升
3:36组内第 266/495
69
落后 +34s
7
波比跳待提升
5:20组内第 273/496
69
落后 +58s
8
墙球待提升
9:57组内第 422/495
49
落后 +4:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +11:40
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +19:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:32:18
↑ 13 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:32:46
↑ 6 名
超过 45%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:32:56
↑ 3 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:45→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:36→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:23→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:20→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:57→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。