北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 劭勤
总成绩
01:23:17
综合分
83
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 497 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
86
波比跳
90
划船机
83
农夫行走
97
沙袋弓步
89
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:40组内第 47/495
100
已超出 -22s
2
农夫行走
1:49组内第 68/496
97
已超出 -9s
3
波比跳
4:15组内第 113/496
90
已超出 -7s
4
沙袋弓步
4:40组内第 110/496
89
已超出 -5s
5
拉雪橇
4:59组内第 140/495
86
落后 +9s
6
划船机待提升
4:42组内第 161/497
83
落后 +4s
7
滑雪机待提升
4:42组内第 271/497
70
落后 +15s
8
墙球待提升
10:17组内第 431/495
46
落后 +4:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +1:39
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +9:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:22:15
↑ 15 名
超过 73%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:49
↑ 9 名
超过 72%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:49
↑ 9 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:54→4'44"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:42→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:42→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:17→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。