北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Koh, Zac
总成绩
01:35:20
综合分
69
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 497 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
88
推雪橇
56
拉雪橇
65
波比跳
52
划船机
67
农夫行走
54
沙袋弓步
96
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:16组内第 70/496
96
已超出 -29s
2
滑雪机
4:27组内第 126/497
88
已超出 ±0s
3
划船机
5:09组内第 383/497
67
落后 +31s
4
拉雪橇
6:26组内第 333/495
65
落后 +1:36
5
墙球
7:51组内第 303/495
65
落后 +1:57
6
推雪橇待提升
4:31组内第 424/495
56
落后 +1:29
7
农夫行走待提升
2:57组内第 443/496
54
落后 +59s
8
波比跳待提升
6:59组内第 441/496
52
落后 +2:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +13:42
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +21:38
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:38
↑ 9 名
超过 40%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:35:02
↑ 7 名
超过 40%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:34:53
↑ 7 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:13→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:31→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:26→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:59→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:51→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。