北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 延祯
总成绩
01:33:36
综合分
69
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
71
拉雪橇
63
波比跳
61
划船机
73
农夫行走
70
沙袋弓步
70
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:16组内第 163/495
83
落后 +22s
2
划船机
4:50组内第 224/497
73
落后 +12s
3
推雪橇
3:30组内第 241/495
71
落后 +28s
4
农夫行走
2:15组内第 257/496
70
落后 +17s
5
沙袋弓步
5:32组内第 250/496
70
落后 +47s
6
滑雪机待提升
5:05组内第 438/497
66
落后 +38s
7
拉雪橇待提升
6:40组内第 357/495
63
落后 +1:50
8
波比跳待提升
6:10组内第 372/496
61
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +11:58
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +19:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:32:59
↑ 14 名
超过 45%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:32:56
↑ 14 名
超过 45%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:33:05
↑ 13 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:29→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:05→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:40→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:10→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:16→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。