北京 2025 Beijing
赛后分析报告
徐, 昀
总成绩
01:27:39
综合分
81
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 312 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
69
推雪橇
93
拉雪橇
66
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
78
沙袋弓步
69
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:08组内第 18/312
100
已超出 -1:02
2
墙球
4:48组内第 21/312
100
已超出 -1:00
3
推雪橇
2:42组内第 61/312
93
已超出 -6s
4
农夫行走
2:19组内第 131/312
78
落后 +11s
5
划船机
5:35组内第 168/312
70
落后 +20s
6
滑雪机待提升
5:34组内第 184/312
69
落后 +25s
7
沙袋弓步待提升
5:27组内第 166/312
69
落后 +59s
8
拉雪橇待提升
7:34组内第 195/312
66
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -49s
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +6:57
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:26:54
↑ 8 名
超过 79%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:06
↑ 8 名
超过 79%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:06
↑ 8 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:38→5'12"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:34→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:34→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:35→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:27→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。