北京 2025 Beijing
赛后分析报告
杨, 臻
总成绩
01:25:46
综合分
78
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 497 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
72
拉雪橇
87
波比跳
90
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
98
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:08组内第 59/496
98
已超出 -37s
2
墙球
5:28组内第 93/495
93
已超出 -26s
3
波比跳
4:14组内第 109/496
90
已超出 -8s
4
拉雪橇
4:54组内第 129/495
87
落后 +4s
5
推雪橇
3:29组内第 236/495
72
落后 +27s
6
划船机待提升
4:54组内第 272/497
70
落后 +16s
7
滑雪机待提升
4:46组内第 310/497
69
落后 +19s
8
农夫行走待提升
2:21组内第 295/496
67
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +4:08
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +12:04
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:32
↑ 3 名
超过 64%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:17
↑ 7 名
超过 65%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:17
↑ 7 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:43→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:46→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:54→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:21→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。