北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 舫朝
总成绩
01:50:38
综合分
57
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 497 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
70
拉雪橇
51
波比跳
52
划船机
66
农夫行走
47
沙袋弓步
51
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:34组内第 260/495
70
落后 +32s
2
滑雪机
4:52组内第 348/497
68
落后 +25s
3
划船机
5:16组内第 427/497
66
落后 +38s
4
墙球
8:21组内第 336/495
62
落后 +2:27
5
波比跳
7:03组内第 445/496
52
落后 +2:41
6
拉雪橇待提升
7:56组内第 447/495
51
落后 +3:06
7
沙袋弓步待提升
7:33组内第 461/496
51
落后 +2:48
8
农夫行走待提升
3:10组内第 461/496
47
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +29:00
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +36:56
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:50:19
↑ 4 名
超过 7%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:49:50
↑ 7 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:49:53
↑ 7 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:37→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:34→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:56→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:03→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:10→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:33→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:21→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。