北京 2025 Beijing
赛后分析报告
许, 炜
总成绩
01:37:16
综合分
64
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
64
拉雪橇
56
波比跳
75
划船机
71
农夫行走
47
沙袋弓步
68
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:00组内第 217/496
75
落后 +38s
2
划船机
4:51组内第 236/497
71
落后 +13s
3
沙袋弓步
5:42组内第 282/496
68
落后 +57s
4
滑雪机
4:58组内第 399/497
67
落后 +31s
5
推雪橇
3:56组内第 338/495
64
落后 +54s
6
墙球待提升
8:01组内第 313/495
64
落后 +2:07
7
拉雪橇待提升
7:25组内第 417/495
56
落后 +2:35
8
农夫行走待提升
3:11组内第 465/496
47
落后 +1:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +15:38
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +23:34
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:36:57
↑ 3 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:31
↑ 6 名
超过 36%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:36:28
↑ 6 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:10→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:25→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:00→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:11→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:01→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。