北京 2025 Beijing
赛后分析报告
赵, 忻宜
总成绩
01:55:29
综合分
59
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 312 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
70
推雪橇
65
拉雪橇
71
波比跳
52
划船机
71
农夫行走
63
沙袋弓步
59
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:56组内第 156/312
71
落后 +1:03
2
划船机
5:32组内第 154/312
71
落后 +17s
3
滑雪机
5:30组内第 168/312
70
落后 +21s
4
推雪橇
3:33组内第 200/312
65
落后 +45s
5
农夫行走
2:48组内第 216/312
63
落后 +40s
6
沙袋弓步待提升
6:31组内第 234/312
59
落后 +2:03
7
波比跳待提升
8:24组内第 259/312
52
落后 +3:14
8
墙球待提升
15:06组内第 296/312
15
落后 +9:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +27:01
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +34:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 1:53:58
↑ 6 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:54:39
↑ 4 名
超过 23%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:54:50
↑ 4 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:24→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:56→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:24→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:31→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:06→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。