北京 2025 Beijing
赛后分析报告
高, 胜南
总成绩
02:30:23
综合分
38
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 312 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
63
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
51
划船机
55
农夫行走
15
沙袋弓步
51
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:18组内第 284/312
63
落后 +1:09
2
划船机
7:11组内第 305/312
55
落后 +1:56
3
波比跳
8:31组内第 262/312
51
落后 +3:21
4
沙袋弓步
7:21组内第 269/312
51
落后 +2:53
5
推雪橇
6:32组内第 306/312
15
落后 +3:44
6
拉雪橇待提升
15:35组内第 311/312
15
落后 +9:42
7
农夫行走待提升
6:05组内第 311/312
15
落后 +3:57
8
墙球待提升
20:53组内第 307/312
15
落后 +15:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +61:55
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +69:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:05 → 总成绩 2:28:18
↑ 3 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 2:28:49
↑ 2 名
超过 4%
农夫行走 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:29:46
↑ 1 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:35→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:18→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:32→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分44秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
15:35→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:31→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:11→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
6:05→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:21→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
20:53→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。