北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 阳
总成绩
01:37:51
综合分
72
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 497 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
67
推雪橇
90
拉雪橇
86
波比跳
76
划船机
70
农夫行走
62
沙袋弓步
66
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:59组内第 114/495
90
已超出 -3s
2
墙球
5:47组内第 113/495
89
已超出 -7s
3
拉雪橇
4:58组内第 135/495
86
落后 +8s
4
波比跳
4:56组内第 207/496
76
落后 +34s
5
划船机
4:53组内第 259/497
70
落后 +15s
6
滑雪机待提升
4:55组内第 375/497
67
落后 +28s
7
沙袋弓步待提升
5:56组内第 325/496
66
落后 +1:11
8
农夫行走待提升
2:36组内第 380/496
62
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +16:13
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +24:09
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:35
↑ 5 名
超过 34%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:37:15
↑ 10 名
超过 35%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:37:21
↑ 8 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:13→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:55→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:56→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:56→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。