北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Pursad, Stephanie
总成绩
01:21:08
综合分
91
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 312 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
91
推雪橇
70
拉雪橇
100
波比跳
91
划船机
91
农夫行走
94
沙袋弓步
81
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:56组内第 28/312
100
已超出 -57s
2
墙球
4:49组内第 23/312
100
已超出 -59s
3
农夫行走
2:01组内第 57/312
94
已超出 -7s
4
滑雪机
5:06组内第 61/312
91
已超出 -3s
5
波比跳
5:01组内第 69/312
91
已超出 -9s
6
划船机待提升
5:13组内第 71/312
91
已超出 -2s
7
沙袋弓步待提升
4:50组内第 110/312
81
落后 +22s
8
推雪橇待提升
3:15组内第 163/312
70
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -7:20
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +26s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:20:48
↑ 1 名
超过 90%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:39
↑ 3 名
超过 90%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:37
↑ 3 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:36→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:15→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:13→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:50→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。