北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 佳易
总成绩
01:50:41
综合分
67
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 312 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
92
推雪橇
92
拉雪橇
83
波比跳
22
划船机
65
农夫行走
84
沙袋弓步
59
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 58/312
92
已超出 -4s
2
推雪橇
2:43组内第 64/312
92
已超出 -5s
3
农夫行走
2:12组内第 104/312
84
落后 +4s
4
拉雪橇
6:13组内第 105/312
83
落后 +20s
5
划船机
6:05组内第 244/312
65
落后 +50s
6
沙袋弓步待提升
6:33组内第 236/312
59
落后 +2:05
7
墙球待提升
10:53组内第 263/312
41
落后 +5:05
8
波比跳待提升
11:40组内第 301/312
22
落后 +6:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +22:13
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +29:59
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:49:31
↑ 7 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:49:36
↑ 6 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:50:02
↑ 5 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:03→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:40→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:05→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:33→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:53→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。