北京 2025 Beijing
赛后分析报告
锁, 大元
总成绩
01:46:43
综合分
63
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 497 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
70
推雪橇
97
拉雪橇
31
波比跳
43
划船机
76
农夫行走
85
沙袋弓步
42
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46组内第 65/495
97
已超出 -16s
2
农夫行走
2:01组内第 164/496
85
落后 +3s
3
划船机
4:47组内第 200/497
76
落后 +9s
4
滑雪机
4:42组内第 271/497
70
落后 +15s
5
墙球
8:47组内第 365/495
59
落后 +2:53
6
波比跳待提升
7:45组内第 472/496
43
落后 +3:23
7
沙袋弓步待提升
8:17组内第 480/496
42
落后 +3:32
8
拉雪橇待提升
9:50组内第 488/495
31
落后 +5:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +25:05
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +33:01
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:45:44
↑ 10 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:45:53
↑ 9 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:45:56
↑ 9 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:59→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
9:50→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:45→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:47→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 67%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:17→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:47→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分53秒），稳步巩固成绩。