北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 斌
总成绩
01:22:19
综合分
80
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 497 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
70
推雪橇
80
拉雪橇
59
波比跳
76
划船机
92
农夫行走
82
沙袋弓步
91
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:35组内第 98/497
92
已超出 -3s
2
沙袋弓步
4:34组内第 100/496
91
已超出 -11s
3
墙球
5:56组内第 128/495
88
落后 +2s
4
农夫行走
2:03组内第 176/496
82
落后 +5s
5
推雪橇
3:16组内第 181/495
80
落后 +14s
6
波比跳待提升
4:55组内第 202/496
76
落后 +33s
7
滑雪机待提升
4:42组内第 271/497
70
落后 +15s
8
拉雪橇待提升
7:09组内第 402/495
59
落后 +2:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +41s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +8:37
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:21:36
↑ 14 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:21:51
↑ 10 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:49
↑ 10 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:28→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:42→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:09→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:55→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:03→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:56→5:56这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。