北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Asif, Madi
总成绩
02:00:32
综合分
58
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 312 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
79
推雪橇
62
拉雪橇
57
波比跳
54
划船机
67
农夫行走
94
沙袋弓步
24
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:02组内第 60/312
94
已超出 -6s
2
滑雪机
5:19组内第 123/312
79
落后 +10s
3
划船机
5:50组内第 214/312
67
落后 +35s
4
推雪橇
3:46组内第 220/312
62
落后 +58s
5
拉雪橇
8:49组内第 248/312
57
落后 +2:56
6
波比跳待提升
8:15组内第 252/312
54
落后 +3:05
7
墙球待提升
10:45组内第 257/312
42
落后 +4:57
8
沙袋弓步待提升
9:48组内第 302/312
24
落后 +5:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +32:04
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +39:50
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:59:33
↑ 5 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:59:27
↑ 5 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:59:42
↑ 5 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:34→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:49→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:15→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:50→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
9:48→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:45→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。