北京 2025 Beijing
赛后分析报告
段, 君
总成绩
01:28:28
综合分
81
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 312 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
70
推雪橇
98
拉雪橇
69
波比跳
81
划船机
79
农夫行走
69
沙袋弓步
91
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:35组内第 42/312
98
已超出 -13s
2
沙袋弓步
4:23组内第 69/312
91
已超出 -5s
3
波比跳
5:36组内第 115/312
81
落后 +26s
4
划船机
5:24组内第 112/312
79
落后 +9s
5
墙球
7:05组内第 151/312
72
落后 +1:17
6
滑雪机待提升
5:32组内第 177/312
70
落后 +23s
7
拉雪橇待提升
7:04组内第 165/312
69
落后 +1:11
8
农夫行走待提升
2:30组内第 167/312
69
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 ±0s
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +7:46
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:27:46
↑ 3 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:28:13
↑ 1 名
超过 76%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:55
↑ 3 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:11→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:32→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:04→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:36→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:30→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:05→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。