北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Cheung, Ian
总成绩
01:14:40
综合分
91
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 497 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
81
推雪橇
76
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
89
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:05组内第 35/495
100
已超出 -45s
2
波比跳
3:11组内第 27/496
100
已超出 -1:11
3
农夫行走
1:46组内第 52/496
100
已超出 -12s
4
沙袋弓步
3:47组内第 31/496
100
已超出 -58s
5
划船机
4:37组内第 113/497
89
已超出 -1s
6
滑雪机待提升
4:32组内第 161/497
81
落后 +5s
7
推雪橇待提升
3:22组内第 207/495
76
落后 +20s
8
墙球待提升
7:24组内第 275/495
68
落后 +1:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -6:58
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +58s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:13:56
↑ 3 名
超过 89%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:14:20
↑ 2 名
超过 89%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:14:13
↑ 3 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:57→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:32→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:22→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:11→3:11这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:24→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。