北京 2025 Beijing
赛后分析报告
于, 佩石
总成绩
01:23:43
综合分
79
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 497 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
67
推雪橇
99
拉雪橇
74
波比跳
77
划船机
71
农夫行走
71
沙袋弓步
89
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:42组内第 55/495
99
已超出 -20s
2
沙袋弓步
4:43组内第 120/496
89
已超出 -2s
3
墙球
6:01组内第 133/495
86
落后 +7s
4
波比跳
4:54组内第 201/496
77
落后 +32s
5
拉雪橇
5:37组内第 218/495
74
落后 +47s
6
划船机待提升
4:51组内第 236/497
71
落后 +13s
7
农夫行走待提升
2:13组内第 247/496
71
落后 +15s
8
滑雪机待提升
4:58组内第 399/497
67
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +2:05
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +10:01
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:13
↑ 8 名
超过 70%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:23:30
↑ 2 名
超过 69%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:14
↑ 8 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:41→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:58→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:37→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:54→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:51→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:13→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:01→6:01这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。