北京 2025 Beijing
赛后分析报告
陈, 晓宇
总成绩
01:16:47
综合分
91
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 497 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
94
推雪橇
95
拉雪橇
80
波比跳
96
划船机
96
农夫行走
68
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:58组内第 42/496
100
已超出 -47s
2
墙球
4:51组内第 55/495
100
已超出 -1:03
3
波比跳
3:50组内第 75/496
96
已超出 -32s
4
划船机
4:31组内第 68/497
96
已超出 -7s
5
推雪橇
2:49组内第 74/495
95
已超出 -13s
6
滑雪机待提升
4:21组内第 95/497
94
已超出 -6s
7
拉雪橇待提升
5:17组内第 179/495
80
落后 +27s
8
农夫行走待提升
2:19组内第 282/496
68
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -4:51
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +3:05
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:16:33
↑ 5 名
超过 85%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:16:15
↑ 6 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:16:21
↑ 6 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:25→4'48"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:21→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:17→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:19→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。