北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 子博
总成绩
01:38:47
综合分
62
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
66
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
36
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:56组内第 285/497
69
落后 +18s
2
墙球
7:20组内第 268/495
69
落后 +1:26
3
滑雪机
4:53组内第 357/497
68
落后 +26s
4
拉雪橇
6:15组内第 308/495
66
落后 +1:25
5
推雪橇
3:56组内第 338/495
64
落后 +54s
6
波比跳待提升
6:14组内第 375/496
60
落后 +1:52
7
农夫行走待提升
2:47组内第 422/496
58
落后 +49s
8
沙袋弓步待提升
8:44组内第 488/496
36
落后 +3:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +17:09
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +25:05
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:37:55
↑ 9 名
超过 32%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:38:30
↑ 2 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:38:10
↑ 6 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:11→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:15→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:14→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:44→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:20→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。